Zit je niet lekker in je vel? Ga aan de slag met je chakra’s! Niet dat je er elk probleem mee kunt oplossen, maar het levert je wel inzichten op om mee aan de slag te gaan. Het enige wat je nodig hebt is tijd, een rustige plek en een boekje om in te ..
De natuur staat in deze tijd van het jaar volop in bloei.. wist je dat er veel bloemen en planten zijn die kunnen bijdragen aan een mooie huid? Neem bijvoorbeeld kamille, tea tree of rozen.. Over de laatste soort ga ik iets vertellen. Van rozen kun j..
Lekker in je vel zitten, de hele dag gefocust zijn. Wie wil dat niet? Waar mijn oma zweerde bij thee van ogenstroost en passieflora, ga ik voor de balansoefeningen uit de yoga. Ze zorgen voor rust, maken je bewust van je lichaam en je traint er je ba..
Zodra de lentezon ook maar een beetje schijnt, worden we allemaal actief. Alsof de zon roept: “He joh, ik ben er al. Waar blijf je?” En iedereen op stel en sprong naar buiten gaat. Ook ik doe daar hard aan mee. Soms zo hard, dat ik mijzelf bibberend ..
Drogisterij Jacob Hooy is sinds de achttiende eeuw gevestigd in een monumentaal pand op de kloveniersburgwal 12 in Amsterdam. Maar als het aan het NBM ligt, moet de drogisterij het pand verlaten. En daarom is er een petitie gestart om dit tegen te ga..
Zoals beloofd gaat dit blog over chakra’s. Dat zijn wervelende kruispunten van energie die er voor zorgen dat jouw energie door je lijf stroomt. De zeven belangrijkste liggen langs je ruggenwervel, op één lijn van je stuitje tot je kruin. Precies aan..
Aan jezelf vrijwillig in een knoop wurmen? Aan op je hoofd staan of onder het toeziend oog van een blije Boeddha op een matje liggen? Wierook aan, zacht muziekje erbij? Dat klopt. Maar er is meer. Veel meer. En daar ga ik de komende tijd over bloggen..
Ook dit jaar geen nulpunt of lager, dus een witte kerst zit er vast niet in. Je kunt er natuurlijk wel op hopen, maar hoop schept verwachting en als die niet uitkomt, word je daar niet vrolijk van. Kerstblues heet dat. Gelukkig heb ik er een prima op..
Blehhhh: regen, wind, kou…. Ik snap het TOTAAL als je zegt dat je in de herfst niet echt zin hebt om naar buiten te gaan voor een workout. Als ik thuis kom van m’n werk, heb ik ook zin om op de bank te ploffen met een dekentje over me heen. En zéker ..
Herfst, vallende blaadjes. Daar wordt ik niet sombertjes van hoor, integendeel. Ik associeer het met opruimen en met opschonen en ga dan meteen voor een detox. Even ontgiften, even alle afvalstoffen eruit. Want ook al eet en leef je heel gezond, er z..
Hallo herfst!! En vaarwel zomer….. Wat was je mooi!
Want nu het buiten koud en nat is, lijken die warme, zomerse dagen echt lang geleden. Jij kijkt vast, net als ik, met enige vorm van heimwee naar die heerlijke zomer-foto’s…. Maar niet getreurd!! W..
Je staat er misschien niet bij stil, maar een gezond eetpatroon gaat verder dan kiezen voor producten met de juiste voedingsstoffen en het zoveel mogelijk vermijden van bewerkt voedsel. Binnen de Chinese voedingsleer wordt er bijvoorbeeld ook aandach..
Je kunt er bijna niet omheen (en dat willen we ook niet): bananenbrood. Ik had het zelf nooit eerder gemaakt, omdat ik zelf niet meer zoveel brood eet en dan valt het zo zwaar op de maag. Ja en nee! Ik werd verleid met de speculaaskruiden van Puur & ..
Dadelrepen met noten en chiazaad, zo machtig dat je er bijna geen hele van op kunt. Perfect! Weer eens wat anders dan een banaan in je tas voor tussendoor. De voorbereiding is zo ongelofelijk simpel dat ik iedereen verplicht om ze te maken. Half uurt..
Kokosmuffins, wie houdt er niet van? Mijn vriend. Voor degenen die wél van kokos houden; ik raad je aan om deze kokosmuffins met aardbeien te proberen. Ik heb me voor dit recept laten inspireren door Jennifer van ‘Voedzaamensnel’. Ik zou het zelf nie..