Nieuws

Meer balans in je leven

Lekker in je vel zitten, de hele dag gefocust zijn. Wie wil dat niet? Waar mijn oma
zweerde bij thee van ogenstroost en passieflora, ga ik voor de balansoefeningen
uit de yoga. Ze zorgen voor rust, maken je bewust van je lichaam en je traint er je
balans en concentratie mee. En laten dat nou net dé ingrediënten zijn om
evenwichtig in het leven te staan.

Lees gehele artikel →

Persbericht: Jasper Alblas lanceert zijn nieuwe boek 'Stop Eetbuien - krijg weer grip op je eetgedrag'

Amsterdam - Op maandag 10 april 2017 lanceert voedingscoach Jasper Alblas zijn
nieuwe boek: Het Stop Eetbuien Programma - krijg weer grip op je eetgedrag.
Dit is geen dertien in een dozijn afslankboek. Met dit uitgebreide programma
behandelt Jasper namelijk de oorzaak van het mislukken van vele
afvalpogingen: eetbuien.

Lees gehele artikel →

Dadels gezond of niet?

Houd je ook zo van dadels? Eet je ze als je stevige trek hebt of als je zin hebt in iets
zoets? Gebruik je ze als natuurlijke zoetmaker in gebak of smoothies? Of serveer je
ze gevuld met noten op je verjaardag? Dadels zijn in feite gedroogde vruchten,
dus gezond. Of toch niet?

Lees gehele artikel →

5 slimme manieren om af te vallen

Vaak horen ik mensen zeggen dat ze afvallen moeilijk of vervelend vinden. Het
wordt geassocieerd met hard werken en afzien. Niets is minder waar, mits je
weet hoe je op een slimme manier kunt afvallen. In dit artikel geef ik je 5 slimme
tips die jouw vetverbranding een flinke boost kunnen geven. Hier zijn ze:

Lees gehele artikel →

Wallen onder de ogen: wat kun je hiertegen doen?

Iedereen krijgt weleens te maken met dit probleem: wallen of donkere kringen onder
de ogen. Zeker als je een frisse en opgewekte indruk wil maken, is dat nogal
storend. Het is daarom prettig om wallen te voorkomen, te camoufleren of weg
te werken, maar hoe? Hiervoor zijn verschillende oplossingen.

Lees gehele artikel →

Duf opstaan is verleden tijd

Zodra de lentezon ook maar een beetje schijnt, worden we allemaal actief. Alsof de
zon roept: “He joh, ik ben er al. Waar blijf je?” En iedereen op stel en sprong naar
buiten gaat. Ook ik doe daar hard aan mee. Soms zo hard, dat ik mijzelf bibberend
van de ochtendkou op mijn eigen yogamatje tegenkom in de achtertuin. Iets te
vroeg gepiekt, denk ik dan, en begin lachend aan mijn ontbijtsmoothie met groene thee.

Lees gehele artikel →

Petitie voor behoud van drogisterij Jacob Hooy!

Drogisterij Jacob Hooy is sinds de achttiende eeuw gevestigd in een monumentaal pand
op de kloveniersburgwal 12 in Amsterdam. Maar als het aan het NBM ligt, moet de drogisterij
het pand verlaten. En daarom is er een petitie gestart om dit tegen te gaan.

Lees gehele artikel →

Ben jij een echte kaaskop? Zo kom je van je kaasverslaving af

Kun je ook zo moeilijk van kaas afblijven? Kaas is heerlijk in verschillende gerechten:
van pizza tot pasta en sandwiches. Voor je gezondheid – en zeker als je een
lactose-intolerantie hebt ‒ is het opgeven van zuivel een goed idee. Veel mensen kunnen
het lastig verteren en komen er als ze ermee stoppen pas achter hoe goed dat voelt.
Hier zijn zeven eenvoudige trucs om geen kaas meer te eten.

Lees gehele artikel →

Wat je moet weten over omega-3 vetzuren

Omega 3-vetzuren zijn essentiële vetzuren. Dit betekent dat ons lichaam ze niet zelf
kan aanmaken. We moeten ze daarom uit onze voeding halen. Het consumeren
van voldoende omega 3-vetzuren is belangrijk voor allerlei processen in ons lichaam.
In dit artikel lees je welk effect omega 3-vetzuren op ons lichaam hebben en hoe
je voldoende van deze vetzuren binnenkrijgt.

Lees gehele artikel →

Ervaar je eigen chakra's

Zoals beloofd gaat dit blog over chakra’s. Dat zijn wervelende kruispunten van
energie die er voor zorgen dat jouw energie door je lijf stroomt. De zeven
belangrijkste liggen langs je ruggenwervel, op één lijn van je stuitje tot je kruin.
Precies aanwijzen kunnen we ze niet, niet zoals een hart of een nier. Maar je kunt ze
wel ervaren. Probeer het maar.

Lees gehele artikel →
1 2 3 9 Volgende »