Nieuws

Frambozen-maca smoothie

Als je op een zonnige lentedag toe bent aan wat verfrissing, probeer dan eens deze
heerlijke frambozen-maca smoothie. Met dit recept zet je in no-time een gezonde
roze smoothie op tafel om van te genieten.
Perfect als ontbijt of als tussendoortje. 

Frambozen Maca Smoothie puurenkracht.nl

Lees gehele artikel →

Smoothie met kaneel en peer

Bij smoothies denk je vaak aan de zomer, maar juist in de herfst en winter kunnen we
wel wat extra vitaminen en mineralen gebruiken. Tijd voor een herfst smoothie!
Deze heerlijke smoothie met kaneel en peer is lekker als ontbijt of gewoon als
tussendoortje.

Lees gehele artikel →

Wat moet je eten en drinken om een betere hardloper te worden? 
+ smoothie recept!

Nieuw jaar, nieuwe kans om te shinen! En om NOG beter te worden in de dingen
die je graag doet. Ik, Nora, ren graag. Hardlopen dus. En natuurlijk wil ik graag
beter worden!
 Ik train natuurlijk genoeg, met een trainer (kijk hier maar), maar ik
dacht: zou ik ook qua voeding iets kunnen verbeteren? 



Lees gehele artikel →

Eet jij onvoldoende groente en fruit? Zo eet je meer!

We weten dat groente en fruit goed voor ons zijn, maar nog altijd is de groente
en fruitinname in Nederland veel te laag. Volgens de gezondheidsraad hebben we
twee stuks fruit en 250 gram ofwel vijf opscheplepels groente per dag nodig.
Slechts tien procent van de vrouwen en zes procent van de mannen eet 
voldoende fruit.

Lees gehele artikel →

Smoothie met baobab poeder

Dit is mijn ‘ik heb een deadline en eigenlijk geen tijd om te eten of zelfs adem te
halen maar ik moet eten’-eten. Dit is een smoothie dat ik ooit vond op misspuur.nl en
ik ben helemaal fan omdat ik de ingrediënten altijd in huis heb. Met mijn deadlines is
er absoluut geen tijd om speciaal voor de ingrediënten naar de supermarkt te lopen,
ik zal vast niet de enige zijn die zich in zulke situaties bevindt. Ik maak het
mezelf graag zo makkelijk mogelijk en als ik de deur uit moet voor mijn maaltijd,
wordt het al moeilijk.

Lees gehele artikel →

Maca poeder is perfect voor smoothies

Smoothies: nooit gedronken en nooit gemaakt door gebrek aan een blender.
Maar vanochtend stond er ineens een fantastische mooie blender in mijn keuken,
klaar voor gebruik. YES, want maca poeder is perfect voor in smoothies!

Lees gehele artikel →