Herfst, vallende blaadjes. Daar wordt ik niet sombertjes van hoor, integendeel. Ik associeer het met opruimen en met opschonen en ga dan meteen voor een detox. Even ontgiften, even alle afvalstoffen eruit. Want ook al eet en leef je heel gezond, er zijn altijd wel stofjes in je lijf waar je vanaf wilt.

Hoe je dat doet? Oeh, daar zijn zo veel verschillende manieren voor. Ik zou uitgaan van dat wat je belangrijk vindt. Wil je er elke dag iets aan doen? Kies dan voor een thee of een geurige kruidendrank waar je elke dag een kop van drinkt. Een andere manier is vasten, met sappen bijvoorbeeld of met smoothies. Omdat ik van kort en gemakkelijk houd, koos ik voor een detox die maar 24 uur duurt. Van zaterdag op zondag in mijn geval.

Het is een zeer krachtige darm- en leverreiniging, en je vast er ook nog bij. Twijfel je over je gezondheid? Vraag dan eerst advies aan een deskundige. Ga je er voor? Plan dan een weekend in, zorg dat je nergens heen hoeft (behalve naar bed) en leg het volgende klaar:

  • 4 eetlepels bitterzout (60 g)
  • Een half kopje olijfolie
  • Plastic rietje om mee te drinken
  • Pot met goed afsluitbare deksel, inhoud ca. 0,5 liter
  • 1 hele grapefruit
  • 1 waterkan + beker
  • Citruspers
  • Tijdschema

Erg aantrekkelijk klinken de ingrediënten niet, hè? Maar ik kan je verklappen dat het best meevalt. De eerste dag mag je licht ontbijten en lunchen, daarna vast je 24 uur. Volgens een strak tijdschema drink je in die tijd vier keer een kop bitterzoutoplossing en twee keer een mix van olijfolie met grapefruitsap. Ja, dat smaakt niet altijd even prima. En ja, je moet er van naar de wc. En ja, daar voel je je slapjes van. Maar ik ervaarde het als zeer reinigend. Zeker de dagen erna voelde ik mij veel fitter en frisser. Dus wat mij betreft is het de moeite waard!


Auteur: Stephanie Prinssen