Inspiratie RSS Feed

Begin jij je dag met sterke bak koffie? Treuzel je vaak of ga je snel overstag? Dikke kans dat dit geen karaktertrekken zijn, maar kenmerken van een te laag energieniveau in je derde chakra. Dit chakra wordt Manipura, navelchakra of zonnevlecht genoe..

Tijdens de vakantie kom je tot rust. Of je naar het buitenland bent geweest of gewoon thuis bent gebleven, het is fijn om even andere dingen te doen dan je dagelijkse routine zodat je daarna weer opgeladen aan het werk kunt. Maar hoe hou je dat fijne..

Voel je je geremd in je doen en laten? Heb je het gevoel dat je wordt geleefd? Neem dan even de tijd voor je tweede chakra. Dat geeft inzicht in hoe jij met mensen, dingen en situaties omgaat en hoe je je daarbij voelt. Zo kom je te weten wat jou bel..

Je kent het wel: je wilt iets zeggen maar het lukt niet goed. Je keel zit dicht, er komt geen woord meer uit. Gooi jij dat ook op zenuwen, emoties of onzekerheid? Dat kan natuurlijk, maar ter hoogte van je keel bevindt zich ook het keelchakra ofwel V..

Heb je het gevoel dat je loopt te rennen en toch gaat het niet zoals je wilt? Misschien heb je onbewust last van remmende gedachten en emoties. Door tijd te besteden aan je wortelchakra kun je zien óf dat zo is en er iets aan doen. Dit chakra, ook we..

Zit je niet lekker in je vel? Ga aan de slag met je chakra’s! Niet dat je er elk probleem mee kunt oplossen, maar het levert je wel inzichten op om mee aan de slag te gaan. Het enige wat je nodig hebt is tijd, een rustige plek en een boekje om in te ..

De natuur staat in deze tijd van het jaar volop in bloei.. wist je dat er veel bloemen en planten zijn die kunnen bijdragen aan een mooie huid? Neem bijvoorbeeld kamille, tea tree of rozen.. Over de laatste soort ga ik iets vertellen. Van rozen kun j..

Lekker in je vel zitten, de hele dag gefocust zijn. Wie wil dat niet? Waar mijn oma zweerde bij thee van ogenstroost en passieflora, ga ik voor de balansoefeningen uit de yoga. Ze zorgen voor rust, maken je bewust van je lichaam en je traint er je ba..

Zodra de lentezon ook maar een beetje schijnt, worden we allemaal actief. Alsof de zon roept: “He joh, ik ben er al. Waar blijf je?” En iedereen op stel en sprong naar buiten gaat. Ook ik doe daar hard aan mee. Soms zo hard, dat ik mijzelf bibberend ..

Zoals beloofd gaat dit blog over chakra’s. Dat zijn wervelende kruispunten van energie die er voor zorgen dat jouw energie door je lijf stroomt. De zeven belangrijkste liggen langs je ruggenwervel, op één lijn van je stuitje tot je kruin. Precies aan..

Aan jezelf vrijwillig in een knoop wurmen? Aan op je hoofd staan of onder het toeziend oog van een blije Boeddha op een matje liggen? Wierook aan, zacht muziekje erbij? Dat klopt. Maar er is meer. Veel meer. En daar ga ik de komende tijd over bloggen..

Ook dit jaar geen nulpunt of lager, dus een witte kerst zit er vast niet in. Je kunt er natuurlijk wel op hopen, maar hoop schept verwachting en als die niet uitkomt, word je daar niet vrolijk van. Kerstblues heet dat. Gelukkig heb ik er een prima op..

Blehhhh: regen, wind, kou…. Ik snap het TOTAAL als je zegt dat je in de herfst niet echt zin hebt om naar buiten te gaan voor een workout. Als ik thuis kom van m’n werk, heb ik ook zin om op de bank te ploffen met een dekentje over me heen. En zéker ..

Herfst, vallende blaadjes. Daar wordt ik niet sombertjes van hoor, integendeel. Ik associeer het met opruimen en met opschonen en ga dan meteen voor een detox. Even ontgiften, even alle afvalstoffen eruit. Want ook al eet en leef je heel gezond, er z..

Hallo herfst!! En vaarwel zomer….. Wat was je mooi!  Want nu het buiten koud en nat is, lijken die warme, zomerse dagen echt lang geleden. Jij kijkt vast, net als ik, met enige vorm van heimwee naar die heerlijke zomer-foto’s…. Maar niet getreurd!! W..