Je kent het wel: je wilt iets zeggen maar het lukt niet goed. Je keel zit dicht, er komt geen woord meer uit. Gooi jij dat ook op zenuwen, emoties of onzekerheid? Dat kan natuurlijk, maar ter hoogte van je keel bevindt zich ook het keelchakra ofwel Vishuddi. Als je energie daar vrij stroomt, kom je goed uit je woorden en kun je goed luisteren. Zowel naar anderen als naar jezelf.

Communicatie dus…dat is waar het bij het keelchakra om draait. Loop het niet altijd op rolletjes? Ga vooral dansen, zingen, schrijven, schilderen of probeer te spreken in het openbaar. Laat jezelf zien aan de wereld. Laat anderen zien wat je nodig hebt. Daar gaat dit chakra beter van werken.

De Sanskriet naam van dit chakra betekent zuiverheid. Dus eet en drink gezond en…let op wat je zegt! Houd daar maar een poosje een dagboekje over bij. Let daarbij op je taalgebruik, op hoe je je uit. Ben je dominant als je praat of eerder wat verlegen? Kun je goed luisteren of dwaal je snel af? Ben je aardig of juist kwetsend? Ben je eerlijk? Komen je woorden wel overeen met dat wat je doet? Voor een goedwerkende keelchakra is vooral dat laatste erg belangrijk.

Een thee met een reinigende werking, maak je gewoon lekker zelf. Neem van rode klaver, pepermunt en citroengras elk een eetlepel. Of van salie, kamille en pepermunt. Overgiet de bloemen en kruiden met een halve liter kokend water en laat 2-5 minuten trekken. Giet door een zeefje. Drink je thee met kleine slokjes of laat afkoelen en gebruik het tweemaal daags als gorgeldrank.

Doe regelmatig deze nekoefening, die brengt je keelchakra in balans:

  • Ga ergens op een rustige plek ontspannen zitten of staan.

  • Buig je hoofd voorover en breng je kin langzaam naar je borst. Til dan je kin weer op en buig je hoofd voorzichtig naar achteren. Herhaal dit 3-4 keer.

  • Daarna buig je met je hoofd rustig opzij, alsof je met je oor je schouder wilt raken. Zowel naar links als naar rechts. Herhaal de beweging 3-4 keer.

  • Als laatste draai je je hoofd rustig een keer opzij naar links en naar rechts. Herhaal de beweging 3-4 keer.

  • Je dagboekje geeft zelfinzicht, zodat je weet waar je aan kunt werken. De thee en de nekoefening ondersteunen je keelchakra op fysiek niveau.

 

Auteur: Stephanie Prinssen