Tips & Inspiratie - Food RSS Feed

Ben je gewend om op te staan met koffie of rond koffietijd een bakje te drinken? Of ben je een ‘zware’ drinker en drink je de hele dag door koffie? De volgende toevoegingen zorgen ervoor dat jij nog meer van je heerlijke bakje koffie kan genieten. Ze..

In de zomer is het ontzettend belangrijk om gehydrateerd te blijven, zo wordt het risico op uitdroging door de hete zon kleiner.  Er is een gezonde manier om dat te doen en dat is gewoon water drinken. Maar, er is ook een gezonde én leuke manier en d..

Je staat er misschien niet bij stil, maar een gezond eetpatroon gaat verder dan kiezen voor producten met de juiste voedingsstoffen en het zoveel mogelijk vermijden van bewerkt voedsel. Binnen de Chinese voedingsleer wordt er bijvoorbeeld ook aandach..

Je kunt er bijna niet omheen (en dat willen we ook niet): bananenbrood. Ik had het zelf nooit eerder gemaakt, omdat ik zelf niet meer zoveel brood eet en dan valt het zo zwaar op de maag. Ja en nee! Ik werd verleid met de speculaaskruiden van Puur & ..

Dadelrepen met noten en chiazaad, zo machtig dat je er bijna geen hele van op kunt. Perfect! Weer eens wat anders dan een banaan in je tas voor tussendoor. De voorbereiding is zo ongelofelijk simpel dat ik iedereen verplicht om ze te maken. Half uurt..

Kokosmuffins, wie houdt er niet van? Mijn vriend. Voor degenen die wél van kokos houden; ik raad je aan om deze kokosmuffins met aardbeien te proberen. Ik heb me voor dit recept laten inspireren door Jennifer van ‘Voedzaamensnel’. Ik zou het zelf nie..

Je ontwaakt uit je schoonheidsslaapje en het enige wat je nodig hebt om je dag goed te beginnen, is een kopje koffie met een kleine, niet zo kleine chocolade-notentaartje voor 1 persoon. Laten we eerlijk zijn. Chocola, muffins en taartjes zijn niet u..

Viel je vannacht na het tellen van 1254 schapen nog niet in slaap? Vind je het in het algemeen moeilijk om in slaap te komen? Dat is vervelend, maar er valt wat aan te doen, op een natuurlijke manier. Kruidenthee kan eraan bijdragen dat je je kalmer ..

Vandaag bakte ik koekjes met even iets anders dan normaal; inca bessen! Het antioxidant en vooral eiwitrijke fruit. Ook deze superfood zit vol met dagelijkse benodigde vitamines. De antioxidanten ruimen 'oude lichaamscellen' op en eiwitten zijn natuu..

Deze kleine korreltjes zijn een bron van eiwit en de mineralen koper en magnesium. Daarnaast bevat quinoa vezels, B-vitamines, vitamine E en ijzer. Een feestje in deze kleine korreltjes dus. Quinoa wordt gezien als de vervanger van rijst of couscous,..

Cacao zou niet alleen gezonde voedingsstoffen bevatten zoals krachtige antioxidanten en magnesium, maar ook stress reducerend werken, de spieren ontspannen en de cognitieve functies verbeteren. Daarnaast wordt ook geconstateerd dat het een licht anti..

Gezond eten en drinken doe je met kruiden. Kruiden zijn niet bewerkt, bevatten geen calorieën, maar geven je eten en drinken net zoveel smaak als suiker of sausjes. Bovendien leveren ze ook nog eens gezond makende antioxidanten, die enorm nuttig zijn..

Voor alle kerstengeltjes die ook zorgeloos wil genieten met kerst, dit vijgen-chocoladecakeje. Ik wilde per se een chocoladecake maken omdat iedereen houdt van chocola en niet gelooft dat je hier een gezond exemplaar van kunt creëren. Dat kan! En hij..

Aansluitend op mijn vorige post over detox, chlorella poeder, voor krachtig en gezond ontgiften. Een groene poeder die je in eerste instantie niet uit de schappen zou pakken, want het is groen. Het ziet eruit als gif en je hebt geen idee wat je ermee..

5 dagen detox van Nikki Sharp. Klonk als muziek in mijn oren nadat ik tien dagen lang alles wat mijn hartje had gewenst naar binnen had gewerkt in Dubai. Je moet begrijpen dat het eten daar verrukkelijk is en ik het dus vertikte om een salade te best..