Tips & Inspiratie RSS Feed

Je ontwaakt uit je schoonheidsslaapje en het enige wat je nodig hebt om je dag goed te beginnen, is een kopje koffie met een kleine, niet zo kleine chocolade-notentaartje voor 1 persoon. Laten we eerlijk zijn. Chocola, muffins en taartjes zijn niet u..

Viel je vannacht na het tellen van 1254 schapen nog niet in slaap? Vind je het in het algemeen moeilijk om in slaap te komen? Dat is vervelend, maar er valt wat aan te doen, op een natuurlijke manier. Kruidenthee kan eraan bijdragen dat je je kalmer ..

Vandaag bakte ik koekjes met even iets anders dan normaal; inca bessen! Het antioxidant en vooral eiwitrijke fruit. Ook deze superfood zit vol met dagelijkse benodigde vitamines. De antioxidanten ruimen 'oude lichaamscellen' op en eiwitten zijn natuu..

Deze kleine korreltjes zijn een bron van eiwit en de mineralen koper en magnesium. Daarnaast bevat quinoa vezels, B-vitamines, vitamine E en ijzer. Een feestje in deze kleine korreltjes dus. Quinoa wordt gezien als de vervanger van rijst of couscous,..

Cacao zou niet alleen gezonde voedingsstoffen bevatten zoals krachtige antioxidanten en magnesium, maar ook stress reducerend werken, de spieren ontspannen en de cognitieve functies verbeteren. Daarnaast wordt ook geconstateerd dat het een licht anti..

Gezond eten en drinken doe je met kruiden. Kruiden zijn niet bewerkt, bevatten geen calorieën, maar geven je eten en drinken net zoveel smaak als suiker of sausjes. Bovendien leveren ze ook nog eens gezond makende antioxidanten, die enorm nuttig zijn..

Voor alle kerstengeltjes die ook zorgeloos wil genieten met kerst, dit vijgen-chocoladecakeje. Ik wilde per se een chocoladecake maken omdat iedereen houdt van chocola en niet gelooft dat je hier een gezond exemplaar van kunt creëren. Dat kan! En hij..

Aansluitend op mijn vorige post over detox, chlorella poeder, voor krachtig en gezond ontgiften. Een groene poeder die je in eerste instantie niet uit de schappen zou pakken, want het is groen. Het ziet eruit als gif en je hebt geen idee wat je ermee..

5 dagen detox van Nikki Sharp. Klonk als muziek in mijn oren nadat ik tien dagen lang alles wat mijn hartje had gewenst naar binnen had gewerkt in Dubai. Je moet begrijpen dat het eten daar verrukkelijk is en ik het dus vertikte om een salade te best..

Kokoskoekjes omdat iedereen gek is op koekjes. Wederom heb ik gekozen voor een makkelijk recept met weinig ingrediënten, hupsakee getoverd in een handomdraai. Missie geslaagd! Ze smaken een beetje naar zandkoekjes maar dan een zoetere versie dan ik g..

Moerbeikoek voor bij de koffie! Soms heb je gewoon zin in koek in plaats van cake. Omdat het net iets machtiger is, omdat het net iets krokanter is. Ik heb altijd koekjes op mijn tafel staan voor bij de koffie en omdat de mijne op waren, besloot ik z..

Zoetzuur in een cake, omdat dit in andere gerechten ook een prima combinatie is. Ik heb het eens geprobeerd en ik vond het een groot succes, dus nu ook voor jullie mijn goji bessen-appelkaneelcake! Krokant van buiten, smeuïg van binnen! Ik probeer he..

Dit is mijn ‘ik heb een deadline en eigenlijk geen tijd om te eten of zelfs adem te halen maar ik moet eten’-eten. Dit is een smoothie dat ik ooit vond op misspuur.nl en ik ben helemaal fan omdat ik de ingrediënten altijd in huis heb. Met mijn deadli..

Iedereen kent ze, maar bijna niemand maakt ze. Ik heb denk ik nog nooit zoiets lekkers gemaakt in mijn hele leven. Ik overdrijf niet, want ik proef letterlijk die ferrero rocher chocolaatjes in goude omhulsel in mijn mond als ik er eentje eet. Dat ze..

Als je denkt dat we door de superfoods heen zijn, kom ik er met nog eentje! Açai poeder. Nee, die stond tot enkele maanden geleden ook niet in mijn vocabulaire. Dus het geeft allemaal niks, we komen er samen wel. Acai poeder is een poeder die wordt ..